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吃水蜜桃会胖吗一个水蜜桃的热量是多少

2019-09-28 03:56 来源:金坛美食网

  将水蜜桃放在家中,会闻到一股自然清新的味道但是水蜜桃不宜保存,一般自然存放一两天就会慢慢变软坏掉

  吃水蜜桃会胖吗

  不会

  现代医学研究发现,桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用身体瘦弱、阳虚肾亏者,可用鲜桃数个,同米煮粥食常服有丰肌悦色作用

  不过,水蜜桃虽然不会令人发胖而且味道也很不错,又有很高的营养价值,但是吃太多的水蜜桃会导致体内糖分太多,有些人体质不好的话可能会导致上火发炎、口腔红肿等状况所以,食用水蜜桃还是适当为好,不要暴饮暴食

  一个水蜜桃的热量是多少

  水蜜桃是典型的低胆固醇,低钠盐和低饱和脂肪酸的健康食品,每一百克水蜜桃中的脂肪总量才0.2克左右桃的热量比苹果还低,一个中等苹果热量有55卡,而一个大的桃子热量仅有45卡

  水蜜桃的营养价值

  水蜜桃是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等 成分其中每100g桃子的可食部分中,能量为117.2—7.7千焦,约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克,钙8毫克,磷20毫克,铁10毫克,维生素A原(胡萝卜素) 60微克维生素B1 30微克,维生素B2 20微克、烟酸0.7毫克、维生素C6毫克,另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等

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